...рукоделие вообще, а вязание в частности чрезвычайно благотворно действует на психику человека.
Доктор медицинских наук Л. Сухаревский
Осень - для многих время вдохновения. А также - время простуд и депрессий. Надо что-то делать!
Мы продаем, как вы знаете, товары для рукоделия. Но, как ни странно, наш ассортимент может помочь от недомогания так же хорошо, как лекарство из аптеки. Только лечиться рукоделием намного безопаснее и уж точно - приятнее :)
Для здоровья полезны все виды рукоделия. Но сегодня я хочу поговорить подробнее о вязании на спицах - или, как говорят ученые, о спицетерапии.
Как это работает?
Еще академик И. П. Павлов установил, что в коре больших полушарий головного мозга под влиянием внешних факторов регулярно образуются господствующие очаги нервного возбуждения. Другой известный отечественный физиолог - академик А. А. Ухтомский - предложил называть такой очаг возбуждения "доминантой" (от латинского слова «доминанс» - господствующий).Доминанта возникает в основном под влиянием настроения. То есть, если человек испытывает сильные положительные эмоции, в его мозгу образовывается сильная положительная доминанта, которая продолжает свое действие и тогда, когда источник хорошего настроения уже отсутствует. А что может быть приятнее процесса создания красоты своими руками?
Почему именно вязание?
"Хорошо, - скажете вы, - а почему именно вязание? Ведь творчество может быть самым разным..." И я, безусловно, соглашусь с вами. Соглашусь - и предложу вспомнить о древнейших техниках медитации.Медитация - это полное расслабление, это состояние гармонии с собой и с миром. Это лучший способ борьбы с источником многих болезней - стрессом.
Для погружения в медитативное состояние часто используют ритмы - маятники, четки, мантры... Тот же эффект дает вязание. Петля за петлей, петля за петлей... Эта монотонность сродни гипнозу и обладает ни с чем не сравнимым успокаивающим действием.
В каких случаях полезна спицетерапия?
Медики рекомендуют спицетерапию тем, кто страдает:- бессонницей
- нервным перенапряжением
- головными болями
- депрессией и перепадами настроения
- нарушениями обмена веществ.
Кроме того, приятная и полезная спицетерапия показана при артрозе и атеросклерозе, при болезнях сердца, связанных с нарушениями ритма.
А еще вязание рекомендуется детям как эффективнейшее средство развития моторики.
Важно! Спицетерапия окажет положительное действие только в том случае, если она будет вам нравиться. Если вам приятно будет держать в руках пряжу и спицы, если вас увлечет работа над изделием. А значит - необходимо выбрать самую красивую модель и приобрести хорошие нитки и удобные инструменты.
Правила безопасности
А как быть с гиподинамией? Ведь занимаясь вязанием, человек малоподвижен. Как известно, из-за этого ускоряется развитие склеротических изменений сосудов, ухудшается работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем...Если человек много двигается, то два-три часа вязания будут для него не только приятными, но и полезными. Но как быть, если он сидит восемь часов на службе, а потом еще три часа дома? Самое главное - сидеть правильно.
Вот несколько практических рекомендаций по поводу организации самого процесса вязания.
- Стул или кресло выбирайте с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой.
- Свет должен быть не слишком ярким и падать на руки слева, сверху и чуть сзади, но в то же время достаточным, чтобы отчетливо видеть петли.
- При вязании темными нитками советую постелить на колени светлую ткань, а при вязании темными - наоборот, светлую.
- Спицы используйте такие, по которым петли скользят без труда.
- Постарайтесь привыкнуть к правильной позе: нижний край лопаток должен упираться в спинку стула, а поясница - чуть отходить от нее; колени слегка приподняты над сиденьем, поэтому, если стул или кресло высоковаты, подставляйте под ноги скамеечку. Нельзя вязать, положив ногу на ногу. Кисти рук должны двигаться, а локти быть прижатыми сбоку к туловищу.
Желаю приятного и полезного вязания, а главное - крепкого здоровья!
Наталья VseNitki
